Bewegung

Bewegung hält beweglich, gesund und macht fit!

Zu wenig Bewegung macht uns krank.

 

Auf der anderen Seite beeinflusst regelmäßige Bewegung jede Krankheit und jedes Leiden positiv.

 

Machen Sie, was Ihnen Spaß bringt und zwar mind. 3 x 30 min. pro Woche. Dabei dürfen (und sollen) Sie auch ruhig ins Schwitzen kommen.

 

Am Besten bewegen Sie sich insgesamt schon viel im Alltag.

 

Wollen Sie sanft in die Bewegung einsteigen, empfehle ich Ihnen ein Walking- oder Nordic-Walking-Training. Oder trainieren Sie mit den "grünen Zauberringen": den smovey®

Beides trainiert (fast) den gesamten Körper und ist für jede Altersgruppe geeignet.

Gerne zeige ich Ihnen, wie es geht oder trainiere mit Ihnen. 

 

Sie haben ganz andere Schwachstellen, z.B. zu wenig Gleichgewicht, mangelnde Koordination oder ein untrainiertes Herz-Kreislauf-System?

Oder ganz andere Einschränkungen oder Defizite?

Ich gehe ganz individuell auf Ihre Probleme ein.

 

Bei mir erhalten Sie speziell auf Sie abgestimmten Gesundheits-, Fitness- oder Rehasport  als Einzeltraining oder in Klein-Gruppen (max 4 Personen) - mit oder ohne smovey.  

 

Infos und Terminabsprachen unter 0172 7726915 oder info@PetraWittmann.com.


ganzheitliches Gesundheitstraining:

Ganzheitliches Gesundheitstraining beinhaltet alle Aspekte, um gesund zu sein, zu werden und zu bleiben. Auf der Ebene von Körper, Geist und Seele.

Nicht immer ist der scheinbare Auslöser auch der wahre Grund für gesundheitliche Probleme.

Daher arbeite ich an allen in Frage kommenden Aspekten gleichzeitig und nicht nacheinander.

Dafür bediene ich mich der Elemente Ernährung, Bewegung, Entspannung und der heilsamen Energiearbeit.  

 

"5 Wochen gegen den Schmerz"

für Menschen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden

 

Sie erhalten von mir ein tägliches Übungsprogramm entsprechend Ihrer Beschwerden, sowie 2 Einzeltrainings/ Woche zur Überprüfung und Anpassung der Übungen.

Bestandteil dieses Gesundheitstrainings ist eine Anpassung an eine basische Ernährung. Hierzu erhalten Sie alle Informationen, sowie Rezepte und Hilfestellungen, für ein gesünderes Leben. Außerdem erhalten Sie, nach Bedarf energetische Körperprozesse, Mentaltrainings und ganz viel Motivation. 

 

 

Gesundheitscoaching BestAger55+

ein Premiumprogramm - zum Erreichen Ihrer persönlichen Ziele oder Träume

 

Sie haben noch Wünsche, Ziele oder Träume in Ihrem Leben?

Sie möchten mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen oder etwas Bestimmtes erreichen?

Was hindert Sie daran, es zu er-leben?

 

Ich sorge für das nötige Wissen, die richtigen Übungen und ganz viel Motivation für die Umsetzung.

Für den Erfolg fehlt noch das regelmäßige TUN

Das machen Sie selber. - Ich helfe Ihnen dabei 

 

Ich unterstütze Sie ganz individuell bei Ihrem Vorhaben und stehe Ihnen mit all meinem Wissen und meinen Fähigkeiten ganzheitlich zur Seite, damit Sie ihr Ziel erreichen.

 

Infos und Terminabsprachen unter 0172 7726915 oder info@PetraWittmann.com.


 

 Ganzheitliches Gesundheitstraining

"5 Wochen gegen den Schmerz"

"Gesundheitscoaching BestAger55+"

Fitness-, Präventions- und Rehasport im Einzeltraining oder in Klein-Gruppen

Entspannungsanwendungen und energetische Körperprozesse