Bewegung

Bewegung hält beweglich, gesund und macht fit!

Zu wenig Bewegung macht uns krank.

 

Auf der anderen Seite beeinflusst regelmäßige Bewegung

jede Krankheit und jedes Leiden positiv.

 

Machen Sie, was Ihnen Spaß bringt und zwar mind. 3 x 30 min. pro Woche.

Dabei dürfen (und sollen) Sie auch ruhig ins Schwitzen kommen.

 

Am Besten bewegen Sie sich insgesamt schon viel im Alltag.

 

Wollen Sie sanft in die Bewegung einsteigen, empfehle ich Ihnen ein Walking- oder

Nordic-Walking-Training. Oder trainieren Sie mit den "grünen Zauberringen": den smovey®

Beides trainiert (fast) den gesamten Körper und ist für jede Altersgruppe geeignet.

Gerne zeige ich Ihnen, wie es geht oder trainiere mit Ihnen. 

 

Möchten Sie lieber joggen?

Auch hier stehe ich Ihnen als Trainingspartner zur Verfügung.

Nach dem Motto: "Laufen ohne zu Schnaufen" steigern wir langsam Ihre Kondition, bis Sie in der Lage sind, eine Stunde am Stück zu laufen.

 

Und dann können Sie sich gleich zum nächsten Volkslauf anmelden...