Stress ist eine biologisch sinnvolle Reaktion auf äußere und innere Reize.
Er versetzt den Menschen in die Lage, körperlich auf eine bedrohliche Situation zu reagieren (fight or flight/ Flucht oder Kämpfen).
Dazu wird:
Mögliche Auswirkungen von Dauerstress sind außerdem:
So sollte es zumindest sein.
Nur oftmals folgt der Anspannung keine Entspannung mehr.
Oder es fehlt die Balance; dann werden wir krank oder es droht ein Burn-Out.
Lassen Sie es nicht so weit kommen.
Entspannen kann man auf vielerlei Art und Weise:
Der eine treibt gerne Sport, der andere wird kreativ, ein dritter hört gerne Musik oder geht in die Natur. Egal was Sie entspannt; wichtig ist, dass Sie sich immer wieder Zeit dafür nehmen.
Nur so können Körper und Geist wieder regenerieren und wir bleiben fit und leistungsfähig für den Alltag.
Auch eine Heil-Energie-Übertragung sorgt bei vielen Menschen für eine angenehme Entspannung bis hin zur Tiefen-Entspannung. Sie werden wieder ruhiger, fühlen sich mehr in Ihrer Mitte und empfinden oftmals einen tiefen Frieden und Wohlgefühl.