Hier finden Sie aktuelle Termine und Kursdaten


Hier finden Sie alle meine Kurse, Vorträge und Workshops, die ich bei der VHS Glinde im Frühjahr/ Sommer 2018 gebe. Stöbern Sie einfach mal durch. Über die Seite der jeweiligen Kursbeschreibung kann man sich auch gleich anmelden. Nur bei rechtzeitiger Anmeldung ist ein Zustandekommen der Kurse auch gewährleistet.


Hier finden Sie meine Kurse bei der VHS Sachsenwald in Reinbek. Teilnahme auch über die fitCard möglich. 

Und hier meine Vorträge und Kurz-Kurse bei der VHS Barsbüttel in Barsbüttel und Stellau. 

Bitte direkt auf der jeweiligen Seite über den Link anmelden. 


Hier ist eine kurze Übersicht über meine Kursformate in Glinde.

Genaue Daten, Preise und Beschreibungen finden Sie hier:

 VHS Glinde 

 

Kurse mit Start im Juni/ Juli:

 

dienstags ab 26.06.2018

9-10 Uhr           Spielerisch die Ausdauer steigern - Herz-Kreislauf-Training 

 

10-11 Uhr         Balance und Stabilität zur Sturzprävention

montags ab 09.07.2018

17-18 Uhr                          Faszientraining im Sommer

18-19 Uhr                          Fit durch den Sommer mit Fit-Mix

 

dienstags ab 10.07.2018

11-12 Uhr                          Frauen Fitness im Sommer 

donnerstags ab 12.07.2018

9-10 Uhr                            Fit durch den Sommer mit smovey* (sanft)

10-11 Uhr                          Fit durch den Sommer mit Fitness- und                                                          Funktionsgymnastik

 

Termine im August:

Do 23.08.2018, 18.30 – 21 Uhr Kochen: Pimp your Pizza

Do 30.08.2018, 18.30 – 20.30 Uhr Gesund und fit mit smovey!

Termine im September:

Do 06.09.2018, 18.30 – 21.30 Uhr  Kochen mit dem Thermomix

Wissen was drin ist: Leckeres Brot und Brotaufstriche selbstgemacht


* für alle smoveyKURSE werden die smoveyVibrationsringe benötigt. Wer noch keine eigenen Ringe hat, kann diese bei der Dozentin für € 3,-/ Training ausleihen, oder sie auch erwerben (Tel. 0172 – 772 6915).

Es gibt folgende Varianten :

smoveyCLASSIC (Set mit 2 Ringen, Booklet und DVD) = € 99,90

smoveySOLID (Set wie oben, aber mit ergonomisch geformtem Griff aus

Hartgummi, für eine stärkere Vibrationsübertragung) = € 109,90

smoveyPOWER (runde smovey mit durchlaufenden Kugeln und ergonomischem Hartkunsstoff-Griff. Erhältlich mit 4 oder 6 Stahlkugeln/ Ring = für noch mehr Power! Besonders geeignet für Läufer und schnelle, dynamische Bewegungen) = € 99,90

smoveyAQUA (wie SOLID, aber speziell für den Einsatz im Wasser) = €119,90