SYLT Mind & Motion Days
Bewegung, Entspannung und neue Energie
Gönn dir eine
winterliche Auszeit am Meer:
sanfte
Morgenroutine für einen starken Rücken, frische Nordseeluft bei Strandwanderungen, mit smovey-Training und belebendem Wassertreten – ergänzt durch wohltuende Entspannung am Nachmittag/Abend
(Klangreise, smovey-Massage und Autogenes Training) aktivieren und entspannen dich und bringen neue Energie.
Zeit für dich
und zum selbsttätigen Erkunden der Insel ist fest eingeplant.
Leistungen
- Morgenroutine Rücken-in-Balance
- Strandaktivität Walken und Übungen mit smovey-Vibrationsringen
- Frühstückssnack, Obst, Kaffee/ Tee
- Entspannungsübungen am Nachmittag/Abend
- Impulsvortrag: Bedeutung von Entspannung für Alltag und Gesundheit
Ablauf und Programm
Erlebe eine Woche voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie – eingebettet in die heilsame Natur Sylts. Der Tag beginnt mit der frischen Nordseeluft, achtsamer Bewegung und einem sanften Ankommen im Körper. Zwischen Dünen, Wind und Wellen findest du Raum, dich neu auszurichten und aufzutanken.
Tagesstruktur
08:00–11:00 Uhr – Morgeneinheit Bewegung & Strand
Der Tag startet mit einer wohltuenden Rücken-in-Balance-Einheit, die deinen Körper sanft mobilisiert und aktiviert.
Im Anschluss genießt du einen kleinen Frühstückssnack mit Obst, Müsli, Kaffee oder Tee (ca. 30 Minuten) – bevor es gestärkt und voller Energie an den Strand geht. Dort erwarten dich natürliche
Bewegung, Atmung und Meeresenergie im Einklang.
17:00–18:30 Uhr – Entspannung mit Klang, Vibration und Autogenem Training
Am Nachmittag lässt du den Tag bei einer regenerierenden Entspannungseinheit ausklingen – mit Klang, sanfter Vibration oder wohltuender Ruhe.
Inhalte/Module
• Rücken in Balance: Wirbelsäulenfreundliche Mobilisation für jeden Tag, gelenkschonend
• smovey-Training: Rhythmus, Koordination & sanfte Ausdauer – ideal für versch. Fitness-Level von (Wieder-) Einsteiger:innen bis Fortgeschrittene
• Kneippen/Wassertreten: Kurz-Impulse zur Vitalisierung (Witterung & Sicherheit beachtet)
• Klangentspannung: Tiefenregeneration, Nervensystem beruhigen
• smovey-Massage: Lockerung, Durchblutung, Wohlgefühl, Tiefenentspannung
• AT – Autogenes Training: Alltagstaugliches Kurzprogramm
Preis: €299,-
Hier findest Du den geplanten Ablauf und weitere Details
Ort
Eidumsweg 13, Westerland auf Sylt
Buchung
Anreise
Sylt erreichst Du bequem in nur etwa 3–4 Stunden ab Hamburg mit der Bahn.
Mit dem Deutschlandticket (D-Ticket) kannst Du nicht nur günstig anreisen, sondern auch die öffentlichen Verkehrsmittel auf der Insel flexibel nutzen – ideal, um stressfrei und nachhaltig
unterwegs zu sein.
Alternativ kannst Du auch mit dem Autozug oder der Fähre anreisen.
Unterkunft ab €499,- /EZ
In
Kooperation mit Sylt Rooms
Mitten im
Grünen – und doch nur wenige Schritte vom Strand und der City entfernt -findest du
den idealen Ausgangspunkt für deine persönliche Auszeit auf Sylt.
Die
Gästezimmer verbinden nordischen Charme mit einem Hauch amerikanischem Design – individuell, stilvoll und mit Liebe zum Detail gestaltet.
Jedes Zimmer
hat seinen eigenen Charakter, jedes erzählt seine eigene kleine Geschichte.
Wähle dein
Lieblingszimmer und genieße deine Wohlfühlzeit auf Sylt.
Unterkunft ab 499.- (5ÜN/EZ) bitte separat bei Syltrooms buchen und "Retreat mit Petra" angeben.
